“轻”是一种生活态度，可以是减肥、减压、抗忧郁、排毒、清还卡账房屋贷款，更可以是“无官一身轻”的潇洒……
力量瑜伽的节奏稍快,强度更大，大量的力量支撑和平衡练习,并经常以组合的方式完成,一气呵成。
阴瑜珈的每个动作会停留3--5分钟以上，对放松关节有很好的帮助。
纤体瑜伽讲究全身的均衡运动及内部经络的疏通，经常练习可以促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉。
瑜伽的姿势对形体雕塑有着非常显著的作用，它能让你拥有更加美丽柔滑的身体曲线！
Ashtanga 瑜伽，比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，同时注重呼吸的配合。
消除疲劳、改善精神面貌、增强身体活力，短时间的课程设计尤其适合于常日班的上班族。
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